요즘 나이와 상관없이 찾아오는 탈모 때문에 고민이 많으시죠? 최근엔 탈모 인구가 천만명을 넘어 젊은 세대와 여성 탈모 환자들까지 늘어나고 있다고 하는데요, 그래서 오늘은 탈모 때문에 고민이신 분들을 위해 머리숱 많아지는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 필수 영양소 섭취 머리카락, 즉 모발이라는 것은 단백질로 이루어져 있습니다. 모발이 건강하게 잘 자라고 유지하기 위해서는 단백질은 필수적인 요소인데요, 그렇기 때문에 단백질을 잘 섭취해주셔야 합니다. 닭고기, 콩, 살고기, 생선을 잘 섭취하고 견과류와 채소 및 과일 또한 골고루 섭취하는 게 좋습니다. 또한 달걀과 콩에는 비오틴이라는 성분이 있는데요, 비오틴은 머리카락의 성장에 중요한 영양소이므로 잘 섭취하도록 해야 합니다. 마지막으로 오메가 3 지방산..
