머리카락이 너무 많이 빠져서 고민이신가요? 빗을 빗고 나면 머리카락이 수두룩하게 떨어지고 샴푸나 드라이하고 나면 머리카락이 많이 빠진다면 바로 조치를 취해줘야 하는데요, 오늘은 탈모 예방방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식단 개선 ■모발에 좋은 식단 - 살코기, 생선, 콩류, 계란, 유제품 등의 질 좋은 단백질 - 고구마, 피망, 시금치, 같은 비타민 A 공급원 - 비타민 B, C, D, 철분, 셀레늄 및 아연 공급원 - 비오틴 함량이 높은 음식 (비타민 B7) 우리가 먹는 음식은 모발 관리에서 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 탈모가 있을 때에는 영양 섭취가 더욱 중요한데요, 2020년에 진행된 연구에 따르면 신선한, 날 것 중심으로 식사를 하면 탈모가 생길 위험이 줄어든다고 합니다. 이 연구에서는..
